מתגייסים וחיילים יקרים
כיום מספק הצבא ציוד רב בתחילת גיוסכם. מצוק מזמינה אתכם להשלים ציוד חיוני והכרחי להמשך שרותכם.  את הרשימה הרכיבו חיילים ותיקים ואנשי מילואים. הרשימה בגדר המלצה בלבד, אך אנו בטוחים כי תעשה את שרותכם קל יותר. יש לכם טיפ או עצה למתגייס ? שלחו לנו ואנו נפרסם. גיוס נעים והמשך שרות בטוח !

רשימת ציד למתגייס:  תרמיל גדול, תיק רחצה, פקל כיסים נפרש, אזיקונים חבל ומיתרים לשיפצור, מצת,            מנעול קצר/ארוך, אולר/סכין יפנית/לדרמן, אטמי אוזניים איכותיים, טוש לסימון מפות וחפתים, טסטר, גומי למכנסיים,   כיסוי דיסקית ושרשרת, גרבי מסע, גרביים צבאיות, גופיות קיץ וחורף, ביגוד תרמי לחורף, כפפות וכובע תיקניים לחורף, שקיות חימום, תיק עזרה ראשונה, משחה למניעת שפשפות וטיפול בשפשפות, אסלניות למושב האסלה, טלק,           קוצץ ציפורניים, תכשיר נגד יתושים, תכשיר הגנה מפני השמש.
 

"צבא של חורף" -טיפים לחייל/ת

• פטרת רגליים: בקיץ ובמיוחד בנעליים צבאיות הרגל מזיעה יותר. שלבו זאת עם חום וחוסר אוורור  ותקבלו מצע לפטריות ושלפוחיות שונות. כיום ניתן למצוא מגוון רחב של משחות ללא מרשם רופא, אותן ניתן לקנות בכל בית מרקחת.

• אנו ממליצים להשתמש בטלק כל יום, לדאוג להחלפת גרביים פעמיים ביום ולהשתמש בגרביים בעלות ספיגת זיעה גבוהה.

• שפשפות: למניעת שפשפות יש כמה אפשרויות. לבישת תחתוני "בוקסר", מריחת משחה מתאימה או טלק במפשעה ותחת בית השחי.

• לטיפול בשפשפות ניתן להשתמש במגוון רחב של משחות , אלוורה להקלה בגירוד,

• טלק ומשחה נגד פטריות.

• כוויות קור: כוויות קור נגרמות כאשר אין בידוד בין העור לסביבה הקרה והיבשה. הוסיפו לכך חבלות ושריטות וקבלו יד נפוחה ופצועה. למניעה השתמשו בכפפות עד כמה שניתן ומשחו את הידיים בקרם שומני למניעת היסדקות העור. וכשממש קר... השתמשו בשקיות חימום המגיעות לחום של עד 60^oc מעלות. ניתן להכניסן לנעליים לכפפות ולבגדים.

• שמרו על גרביים יבשות ובגדים יבשים המונעים איבוד חום מחלקי הגוף השונים.

• הרבו לשתות גם בחורף למרות התחושה שאנו לא מזיעים. עדיפות לשתיה חמה כמובן,

• והקפדה על תזונה עשירה בפחמימות.